Juoksuvalmennus

Mikäli tavoitteenasi on kehittyä juoksijana ja kaipaisit tähän apua, on juoksuvalmennus sinua varten. Keskustellaan yhdessä omista toiveistasi ja tavoitteistasi juoksijana ja luodaan juuri sinulle parhaiten sopiva kokonaisuus.

Juoksuvalmennusta on saatavilla niin sähköpostin kautta tapahtuvana etävalmennuksena, kuin yksilövalmennuksena, joka sisältää 2  yhteistä harjoitusta kuukaudessa. Molemmat paketit sisältävät yhteydenpidon sähköpostin ja tarvittaessa puhelimen välityksellä. 

Triathlonvalmennus

Onko tavoitteenasi osallistua ensi kesänä jollekin triathlon matkalle? Tai kenties parantaa aiempia suorituksiasi? Mikäki vastasit kyllä on triathlonvalmennus oikea valinta. 

Huomaathan, että tarjoan erikseen myös uinnin tekniikkaopastusta ja uinnin harjoitusohjelmia triathlonharjoittelun tueksi.

Triathlonvalmennusta on saatavilla niin sähköpostin kautta tapahtuvana etävalmennuksena, kuin yksilövalmennuksena, joka sisältää 2 yhteistä harjoitusta kuukaudessa. Molemmat paketit sisältävät yhteydenpidon sähköpostin ja tarvittaessa puhelimen välityksellä.

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille liikunnasta ja terveellisistä elämän tavoista kiinnostuneille.  

Liikuntaneuvonta paketti sisältää omien tavoitteittesi mukaan laaditun harjoitusohjelman, 1-2 ohjattua harjoitusta kuukaudessa, sekä ruokapäiväkirjan analysoinnin ja parannusehdotukset. Lisäksi paketti sisältää yhteydenpidon sähköpostitse.